正念冥想（Mindfulness Meditation）是一种古老的冥想练习，源自于佛教的传统。它强调将注意力集中在当下的经验上，观察和接受一切出现的感受、情绪和思维，而不进行判断或争执。正念冥想的目的是培养内观和意识，使我们在日常生活中更加专注、平静和有意识。
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古老的修行方式【正念冥想】视频教程打包下载
正念冥想（Mindfulness Meditation）是一种古老的冥想练习，源自于佛教的传统。它强调将注意力集中在当下的经验上，观察和接受一切出现的感受、情绪和思维，而不进行判断或争执。正念冥想的目的是培养内观和意识，使我们在日常生活中更加专注、平静和有意识。
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