减肥一直都是一个热火朝天的话题，因为肥胖的人和自认为自己肥胖的人太多了，恰恰是减肥又不是像想的那么简单，想瘦就瘦的例子太少了，几乎没有人相信这种现象。很多人也一直在寻找迅速减肥的有效方法，然后就是不断的尝试，当然也是失败的多，成功的少。其实从根本上来说，任何一种减肥方法都是有效的，除了那种从一开始就是为了赚钱的骗人产品以外，哪怕是坚持每天将一顿饭替代成一杯温水的方法都是有效的，都能减肥。当大多数人不断从外界寻求快速减肥的方法时，就已经偏离了减肥方法的本质了，一个是意志力不足，一直个要快速，渐渐会使人失去信心，让人无法坚持。间接性的怀疑自己的方法是不是不对，推翻之前的各种理论基础。
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